Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2015
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2015:
|
1336 kcal
|
Rasva: 42,72g | Prot: 61,23g | Hh: 178,36g.
Aamiainen: Vollkorntoast, Linessa Light Butter. Lounas: Gutes Land Vanille-Joghurt, Hela Curry Gewürz Ketchup, Mitakos Feta, Hähnchenbrustfilet, Nudeln (Gekocht), Beste Ernte Geschälte Tomaten, Zucchini, Aubergine. Päivällinen: Aldi Tizio Cappuccino, Milky Way Milky Way Minis, K-Classic Sandkuchen Typ Vanille. Välipalat/Muut: Banane, Château Kaffee Sahne. lisää...
|
|
1960 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 41 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SallyMH60
|