Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2015
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1689 kcal
|
Rasva: 54,09g | Prot: 64,79g | Hh: 235,99g.
Aamiainen: Banane, Veg. Gourmet-Paste Naturell, Linessa Light Butter, Vollkorntoast. Lounas: Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ja! Erbsen und Möhren, Radeberger Grützwurst. Päivällinen: Radeberger Grützwurst, Ja! Erbsen und Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Château Kaffee Sahne, Milch 1,5%, Combo Trinkschokolade, Bären-Treff Stärke-Herzen-Mischung, Lidl Buttermilsch. lisää...
|
|
1964 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 43 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SallyMH60
|