Päiväkirja - SallyMH60, 17 joulu 15

Weihnachtsfeier mit der Bücherei
66,3 kg Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.    Vielä jäljellä: 2,3 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 17 joulukuuta 2015:
1836 kcal Rasva: 79,53g | Prot: 89,26g | Hh: 156,96g.   Aamiainen: Vollkorntoast, Linessa Light Butter. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gutknecht Hähnchen Cardon Bleu. Päivällinen: Aldi Trinkschokolade (Combo), Grünländer Käsewürfel Mild und Nussig, Lidl Hackbällchen, Dornfelder. Välipalat/Muut: Combo Trinkschokolade, Aldi Butterspekulatius, Château Kaffee Sahne. lisää...
1940 kcal Harjoitus: Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
Painonpudotus 1,1 kg viikossa

   Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - SallyMH60


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.