Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2009
|
59,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,0 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1034 kcal
|
Rasva: 21,85g | Prot: 76,84g | Hh: 131,69g.
Aamiainen: splenda, sugar free syrup, malt o' meal, coffee. Lounas: spinach, Karen's Salmon Patties, apple, green beans great value. Päivällinen: spinach, 100% Whole Wheat Bread, chicken breast roasted skin not eaten. Välipalat/Muut: jif peanut butter. lisää...
|
|
1669 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|