Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2011
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3101 kcal
|
Rasva: 106,74g | Prot: 223,20g | Hh: 300,56g.
Aamiainen: meijer cottage cheese, Omega 3 Fish Oil, maple grove sugar free syrup, strawberries, naturally nutty, dymatize elite gourmet, quaker oats, soy slender, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), blue diamond almond milk, plum. Lounas: strawberries, cocoa roast almonds, naturally nutty, Flavor & Fiber Bars - Espresso Chip, broccoli, Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), hormel turkey. Päivällinen: meijer lowfat cottage cheese, Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), dymatize elite gourmet, Wendy's ultimate chicken grill. Välipalat/Muut: rockstar recovery, Chocolate Deluxe High Protein Bar, meijer cottage cheese, crunchmaster, dark chocolate dreams, Flavor & Fiber Bars - Peanut Butter, skinny cow, vodka, rockstar sugar free. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|