Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2016
|
103,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,7 kg.
Vielä jäljellä: 33,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2420 kcal
|
Rasva: 74,08g | Prot: 168,58g | Hh: 284,49g.
Aamiainen: Груши, Волоколамское Льняное Масло, Ананас, Грейпфрут, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо. Lounas: Гречка, Heinz Соевый Соус Классический, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Чеснок, Heinz Соевый Соус Классический, Лук, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Обычные Блины, Молком Сыр Чембар Легкий, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Яблоко, Банан, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|