Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2016
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1687 kcal
|
Rasva: 71,22g | Prot: 67,52g | Hh: 188,68g.
Aamiainen: Lidl Special Muesli, Semi-Skimmed Milk. Lounas: Bananas, Tomatoes, Aldi Reduced Fat Coleslaw. Päivällinen: Aldi Roasted Vegetable Couscous, Total 0% Greek Yoghurt, Raspberries, Morrisons Kitchen Crustless Spinach & Ricotta Quiche. Välipalat/Muut: Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk. lisää...
|
|
3103 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Geordie Fat Boy
|