|
Нельзя мне пропадать на fatsecret! Я как блудная дочь, всегда возвращаюсь с лишними кг) ну чтож снова скидывать их буду)
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1164 kcal
|
Rasva: 31,35g | Prot: 29,67g | Hh: 200,85g.
Aamiainen: Винегрет, Овсяная Каша на Воде, Яблоко, Зеленый Чай, Мандарины. Lounas: Кофе Мокко. Päivällinen: Хурма, Яблоко, Зеленый Чай. Välipalat/Muut: Яблоко, Вареное Яйцо, Помело, Зеленый Чай. lisää...
|
|
3354 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia, Vaellus - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,7 kg viikossa
|