Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2016
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
896 kcal
|
Rasva: 35,38g | Prot: 48,12g | Hh: 94,61g.
Aamiainen: Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple, Phillips Fiber Good Gummies. Lounas: Frankfurter or Hot Dog on Bun, Phillips Fiber Good Gummies. Päivällinen: Green Giant Cream Style Corn, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Peach, Radish, Cucumber (Peeled), Cherry Tomatoes, Celery. Välipalat/Muut: Sunsweet Dried Pitted Prunes. lisää...
|
|
2212 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti, Vesijumppa - 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suehendricks
|