Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2016
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1423 kcal
|
Rasva: 89,57g | Prot: 98,20g | Hh: 72,92g.
Aamiainen: Главпродукт Паштет из Куриной Печени, Первый Хлебокомбинат Хлеб Заварной, Азбука Вкуса Салат с Говяжьим Языком. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Бахетле Капуста Тушеная. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Бигус. Välipalat/Muut: Danone Творожный Груша Банан. lisää...
|
|
1971 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 35 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|