Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2016
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1187 kcal
|
Rasva: 43,09g | Prot: 49,91g | Hh: 156,54g.
Aamiainen: Tortas de Arroz Integral Multicereales, Hacendado Leche Semidesnatada, Magdalena. Lounas: Plátano, Tortilla de Patatas, Calamares Fritos, Ensalada Mixta. Välipalat/Muut: Tortas de Arroz Integral Multicereales, Magdalena, Plátano. lisää...
|
|
2228 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|