|
so, heute wieder mal neu gestartet! :-)
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1820 kcal
|
Rasva: 58,68g | Prot: 65,89g | Hh: 257,39g.
Aamiainen: Zucker, Milch 1,5%, Seeberger Walnusskerne, Alnatura Sonnenblumenkerne, Milsani Joghurt 3,5%, Banane, Elstar, Kölln Haferflocken. Lounas: Zucker, Milch 1,5%, Maggi Ravioli in Tomatensauce. Päivällinen: Finest Gourmet Crema mit Aceto Balsamico Du Modena Feige, Olivenöl, Penny Markt Mozzarella, Eisbergsalat. lisää...
|
|
2098 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Imetys - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|