Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2011
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 54,11g | Prot: 67,46g | Hh: 146,42g.
Aamiainen: Coffee (Espresso Brewed), Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Caramel Syrup. Lounas: P90X Results and Recovery Formula. Päivällinen: Potato (Flesh and Skin, Without Salt, Baked), Boneless Skinless Chicken Breast, Valley Fresh Steamers (Valley Blend Healthy Colors). Välipalat/Muut: Creamy Peanut Butter, Caesar Complete Salad Kit, Great Value Whole Wheat Bread. lisää...
|
|
2845 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 5 tuntia, Kotityöt - 5 tuntia, Hip Hop Abs Extreme Cardio - 57 minuuttia, Asylum Back To Core - 44 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|