Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2016
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1569 kcal
|
Rasva: 64,24g | Prot: 49,68g | Hh: 164,79g.
Aamiainen: MacCoffee Strong, майонез байсад, яйцо, Сыр Пармезан (Твердый). Lounas: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей. Päivällinen: Гречка Отварная, Котлета Говяжья. Välipalat/Muut: Помело, Грецкие Орехи, Шампанское, Пепси Пепси, кофе якопс, сахар, сухие сливки. lisää...
|
|
2605 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 15 minuuttia, Vaellus - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sakurakaory
|