|
Das Wochenende ist aufgearbeitet und voller Tatendrang geht es gut motiviert in die Woche.
|
155,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 60,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1290 kcal
|
Rasva: 44,57g | Prot: 82,94g | Hh: 150,24g.
Aamiainen: Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Honig, Vollmilch. Päivällinen: Kaufland Suppenfleisch Vom Rind, Schweinezunge, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Lauch, Karotten, Rosenkohl, Rinderbrühe. Välipalat/Muut: Grünfink Sauerkraut Saft. lisää...
|
|
4316 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - samsonderhuene
|