Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2016
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 53,97g | Prot: 46,59g | Hh: 143,26g.
Aamiainen: Винегрет, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Грейпфрут, Овсяная Каша на Воде, Зеленый Чай, Буше Заварной Ореховый Хлеб. Lounas: Зеленый Чай, Суп Грибной, Картофельный Салат. Päivällinen: Салат Овощной со Сметаной, Помело, Зеленый Чай. Välipalat/Muut: Danone Нежный Персиковый Йогурт, Пискаревский Творог 5%. lisää...
|
|
3522 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|