|
Wie gut, dass ich das gestrige Gewicht nicht eingetragen habe ;-)
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1394 kcal
|
Rasva: 31,53g | Prot: 41,41g | Hh: 252,96g.
Aamiainen: Banane, Aldi Schokobrötchen. Lounas: Milch 1,5%, Rapunzel Guten Morgen Frühstücksbrei, Andechser Natur Fit mit 0,1%, Apfelmus mit Zucker. Päivällinen: Kohlrabi, Kartoffeln, Knorr Sauce Hollandaise Fettarm. Välipalat/Muut: Lambertz Composition, Äpfel. lisää...
|
|
1937 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|