Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2016
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1737 kcal
|
Rasva: 79,26g | Prot: 57,24g | Hh: 204,29g.
Aamiainen: Хурма, Простоквашино Сметана 15%. Lounas: Курага, Финик, Изюм, Сметана, Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны Отварные, Котлета Куриная. Päivällinen: Сметана, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Черный, Барс Скумбрия Атлантическая в Томатном Соусе, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: M&M's Драже с Молочным Шоколадом. lisää...
|
|
3014 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Juoksu - 14.5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Angux2119
|