Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2016
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1579 kcal
|
Rasva: 57,08g | Prot: 80,57g | Hh: 172,07g.
Aamiainen: Seitenbacher Müsli 656 Dinkel-Mischung, Goji Beeren, Layenberger Protein Müsli Brombeer-Apfel, Milch 1,5%, Weider Protein 80 Plus Lemon-Curd (Weider), Kaffee mit Milch. Lounas: Birnen, Pflaumen, Nutella Nutella, Brunch Brunch Original, Wilhelm Brandenburg Fleischwurst, Milbona Maasdamer Light, Butter, Wasa Müsli Gourmet, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Mehrkornbrot. Päivällinen: Naturreis (Gekocht), Knoblauch-Hähnchen aus dem Wok, Hackfleisch-Rote-Bete-Topf. Välipalat/Muut: Katjes Glücksgefühle, Haribo Pinkie & Lilly, Red Band Fun Mix, Lindt Lindor Kugel Rot, Lebkuchen Schmidt Kaiser-Elise (Glasiert), Weider High Protein Red Fruits. lisää...
|
|
2084 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|