Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2016
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1036 kcal
|
Rasva: 33,35g | Prot: 86,07g | Hh: 94,66g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Vici Крабовые Палочки Охлажденные. Päivällinen: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Green Ray Зеленый Горошек, Global Village Зеленый Горошек, Куриное Бедро Тушеное без Кожи. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком и Сахаром, Global Village Зеленый Горошек, Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Банан. lisää...
|
|
2302 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Työ - 1 tunti ja 30 minuuttia, Vaellus - 30 minuuttia, Ompelu - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 37 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 3 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marinabomba
|