Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2016
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
469 kcal
|
Rasva: 13,40g | Prot: 36,52g | Hh: 52,44g.
Aamiainen: Гречка Отварная, Biovela Ветчина из Мяса Индейки, Селянське Молоко 2,6%. Lounas: Kuhne Соус Салатный Цезарь, Гречка Отварная, Biovela Ветчина из Мяса Индейки. Päivällinen: Calve Соус для Салата Сырный Цезарь, Biovela Ветчина из Мяса Индейки, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Селянське Молоко 2,6%, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Biovela Ветчина из Мяса Индейки. lisää...
|
|
2262 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ne_ver_mind
|