Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2009
|
59,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,0 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1079 kcal
|
Rasva: 14,71g | Prot: 79,45g | Hh: 165,96g.
Aamiainen: splenda, sugar free syrup, malt o' meal, coffee. Lounas: baby carrots, water, ranchero beans, Chicken Chimichangas. Päivällinen: water, 100% Whole Wheat Bread, nonfat milk, bran flakes great value. Välipalat/Muut: water. lisää...
|
|
1786 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|