Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2016
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1088 kcal
|
Rasva: 63,51g | Prot: 109,46g | Hh: 18,91g.
Aamiainen: Água da Torneira, Água da Torneira. Lounas: Água da Torneira, Ovo Cozido, Alface, Coxa de Frango, Sobrecoxa de Frango. Päivällinen: Cebolas, Tomates, Nestlé Creme de Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Água da Torneira, Perdigão Mortadela de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos, Amendoins. lisää...
|
|
1643 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 79,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tatiane Cristina Kuyven
|