Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2016
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
711 kcal
|
Rasva: 40,87g | Prot: 37,61g | Hh: 51,37g.
Aamiainen: Agua (Embotellada), Mate. Lounas: Jamón Cocido, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Lechuga de Hoja Verde. Päivällinen: Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Pickles, La Serenísima Queso Cremon, Huevo. Välipalat/Muut: La Serenísima Queso Cremon, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Manzanas Rojas Deliciosas, Mate. lisää...
|
|
2574 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AdrianaBattenti73
|