|
Углеводы - 168г
Белки - 67 г
Жиры - 45 г
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1366 kcal
|
Rasva: 51,01g | Prot: 68,09g | Hh: 164,26g.
Aamiainen: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Батон Нарезной, Сливочное Масло, Сыр Российский, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Грецкие Орехи, Изюм, Чай. Lounas: Капустный Салат, Куриные Котлеты на Пару. Päivällinen: Сметана, Хлеб Дарницкий, Суп-Пюре из Тыквы, Лук. Välipalat/Muut: С Пылу с Жару Блины с Курицей, Чай, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Домик в деревне Кефир 3,2%, Налим на Пару, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). lisää...
|
|
1982 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalikly
|