Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2011
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 43,84g | Prot: 92,66g | Hh: 161,01g.
Aamiainen: Flax Bread, Fresh Lemon Juice, Pure Almond Milk - Original, Hard-Boiled Egg. Lounas: ocean's, lasagna. Päivällinen: Vanilla Yogurt. Välipalat/Muut: Reduced Fat Revello, 48 Calorie Brownies, XL Coffee Milk. lisää...
|
|
2464 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 10 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 50 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|