Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2016
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 48,27g | Prot: 27,44g | Hh: 162,21g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Roggenbrot. Lounas: Linzertorte, Rauch Eistee Pfirsich, Leberkässemmel. lisää...
|
|
2254 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Työ - 6 tuntia ja 5 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|