Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2016
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1505 kcal
|
Rasva: 55,16g | Prot: 86,03g | Hh: 173,32g.
Aamiainen: Mandarine, Europäische Weintraubensorte, Zimt, Aldi Milch 1,5%, WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Haferflocken, Chia-Samen, Krüger Cappuccino Stracciatella. Lounas: Stockmeyer Leberwurst Fein, Géramont Weichkäse, Mischbrot. Päivällinen: Mondo Italiano Lasagne Bolognese. Välipalat/Muut: WellMix Protein 90. lisää...
|
|
2576 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 6 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 28 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|