|
27.01.2016
Körperfett: 14,20%
Festgemeiselt!😯😩
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2165 kcal
|
Rasva: 65,81g | Prot: 89,37g | Hh: 299,72g.
Aamiainen: Mischkornbrot, Marmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Dulano Delikatess Hähnchenbrust Classic, Géramont Cremig Leicht 16%. Lounas: Buko India, Milbona Gouda Light, Delba Pumpernickel, Dulano Delikatess Hähnchenbrust Classic, Delba Pumpernickel. Päivällinen: Rocher Rocher, Nudelpfanne. Välipalat/Muut: Lindt Hello My Name Is Cookies & Cream, Banane, Apfel, Mandarine, K-Classic Nussano, Delba Pumpernickel. lisää...
|
|
1562 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|