Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2016
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1789 kcal
|
Rasva: 61,22g | Prot: 170,30g | Hh: 137,50g.
Aamiainen: Табрис Хлеб Фирменный Злаковый, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Огородников Лечо Болгарское, Омлет. Lounas: Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Морковь, Пекинская Капуста, Редька. Päivällinen: Faberlic Каша Льняная, Даниссимо Клубника-Банан, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Банан, Сметанин Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KotЁnok GaFFF
|