Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2016
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1004 kcal
|
Rasva: 51,88g | Prot: 50,55g | Hh: 76,00g.
Aamiainen: Nestle Ricoffy, Kellogg's All Bran Hi-Fibre, SPAR 2% Low Fat Milk. Lounas: Frankfurter or Hot Dog with Chilli on Bun. Päivällinen: Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Välipalat/Muut: Nectarines. lisää...
|
|
2168 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|