|
Ich hoffe es liegt nur am Wasserhaushalt, aber gestern ging das Gewicht mal wieder 0,7 kg hoch, hatte aber auch zu Mittag einen große Portion Spagetti. LG
|
119,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1911 kcal
|
Rasva: 79,36g | Prot: 186,57g | Hh: 121,01g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, Almased Almased mit Wasser. Lounas: Tomatencremesuppe (mit Milch zubereitet), Griechischer Salat. Päivällinen: Gebratener Reis, Krabbe, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Friedrichs Forellen Filets Wacholder geräuchert. Välipalat/Muut: Äpfel, Apfel. lisää...
|
|
4243 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|