Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2016
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1152 kcal
|
Rasva: 75,75g | Prot: 78,85g | Hh: 31,12g.
Aamiainen: Seara Linguiça Defumada Fininha, Scala Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Frito, Leite (Leite Integral), Café. Lounas: Abacaxi, Mamão Formosa, Frimesa Medalhão de Peito de Frango, Sashimi de Salmão, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface. Välipalat/Muut: Canela, Nescafé Tradicional, Leite (Leite Integral), Yoki Amendoim Descascado Salgado. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|