Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2016
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1846 kcal
|
Rasva: 71,14g | Prot: 146,68g | Hh: 152,71g.
Aamiainen: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Сыр Эдам, Простоквашино Творог Зерненый 5%, Хлеб Зерновой. Lounas: Запеченная или Жаренная Рыба, Картошка Печеная. Päivällinen: Кальмар Отварной. Välipalat/Muut: Тирамису, Банан, Lindt Горький Шоколад 85%. lisää...
|
|
1725 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anthemion
|