Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2016
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2549 kcal
|
Rasva: 94,86g | Prot: 179,10g | Hh: 260,32g.
Aamiainen: Миндаль, Мёд, Arla Сыр Natura Сливочный, Elpozo Fuetec Spanische Luftgetrocknete Salami, Мёд, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: gold standard Protein Powder (100% Whey Protein) Gold Standard Carame Toffee Fudge, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Банан, Ирмень Молоко 2,5%, Щедрые Ржаные Хлебцы, Летний День Бифилин-М, Карусель Грудка Куриная Гриль, Смешанные Овощи (Замороженные). Päivällinen: Простоквашино Творог 2%, Льняное Масло, Сваренное Вкрутую Яйцо, Карусель Грудка Куриная Гриль, Смешанные Овощи (Замороженные). lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DenisZHigan
|