Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2016
|
112,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 34,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1520 kcal
|
Rasva: 38,76g | Prot: 86,86g | Hh: 200,95g.
Aamiainen: Aldi Apfelschorle, Hefeteig, Hackfleisch (85% mager / 15% Fett). Lounas: Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Kleins Backstube Bauernbrötchen, TiP Süßstoff Tabletten, Früchtetee. Päivällinen: Aldi Schweinebraten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). lisää...
|
|
3989 kcal
|
Harjoitus:
Jalkapallo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vanny knevel
|