Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2016
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 40 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
462 kcal
|
Rasva: 20,94g | Prot: 26,27g | Hh: 42,26g.
Aamiainen: Apollinaris Vio, Linessa Multivitamin Nektar, Normaler Kaffee. Lounas: Apollinaris Vio, Knorr Delikatess Brühe, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Bio-Chiasamen Weiss, Bio Company Blaubeeren, Aldi Eier aus Bodenhaltung. Päivällinen: Apollinaris Vio, Penny Markt Bio Cherry Tomaten, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Wasser, Lauch. Välipalat/Muut: Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale). lisää...
|
|
2843 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Wadenmuskel Dehnübung - 1 minuutti, Handeln 1,5 kg (50x) - 3 minuuttia, Liegestütz auf Knien - 1 minuutti, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 13 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Steffi90!!
|