Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2016
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
697 kcal
|
Rasva: 30,88g | Prot: 22,72g | Hh: 79,59g.
Lounas: Zerhackter Schinken, Pink Lady Äpfel. Välipalat/Muut: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Dennree Crunchy Schoko. lisää...
|
|
2392 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 18,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|