|
wenigstens stimmt die Richtung, ich hoffe das bleibt jetzt so
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1878 kcal
|
Rasva: 52,50g | Prot: 90,23g | Hh: 252,99g.
Aamiainen: Banane, Müller Fructiv Mango Maracuja, Kiwi, Physalis, Himbeeren, Blaubeeren, Alnatura Blütenhonig, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Bio Basis-Müsli, Tivoli Rosinen. Lounas: Frosta Tagliatelle Wildlachs. Päivällinen: Purland Go Light Wiener Würstchen, Rispentomaten, Knorr Chili Sauce, K-Classic Käseaufschnitt Light, Toasty Southern Fried Chicken, American Sandwich. Välipalat/Muut: Latte Macchiato, K-Classic Gebäck- und Waffelmischung, K-Classic Getränkesirup, Classic Proaqua Apfel. lisää...
|
|
2033 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|