Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2016
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2088 kcal
|
Rasva: 72,92g | Prot: 61,72g | Hh: 180,00g.
Aamiainen: Egg Omelette, Coffee (Brewed From Grounds), Orange Juice, Oat Cereal, Farmers Union Greek Style Natural Yoghurt, Egg (Whole). Lounas: Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Egg White Omelet. Päivällinen: Lindemans Sauvignon Blanc, Pesto Sauce, Macro Walnuts, Fettuccine, South Cape Crumbled Feta, Pumpkin. Välipalat/Muut: Gumdrops. lisää...
|
|
2612 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|