Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2016
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
613 kcal
|
Rasva: 11,21g | Prot: 72,49g | Hh: 65,39g.
Päivällinen: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Melilea Greenfield Organic, Buah Naga, Garam, Lada Hitam, Nanas, Jagung Manis Kuning, Melilea Soya Milk, Pepes Tahu, Buah Kiwi, Jeruk Nipis. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
 Kommentit
Brp minggu kak trun segitu?
27 tammi 16 jäseneltä: mirza5
|
mirza5: kebetulan 1hari sj. biasanya cm 0,1 atau 0,2 kg/hari, mungkin krna kmrin fitnes. makanya bs trn 1kg.
28 tammi 16 jäseneltä: sopiah
|
28 tammi 16 jäseneltä: mirza5
|
28 tammi 16 jäseneltä: nh444111
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|