Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2016
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,0 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
721 kcal
|
Rasva: 23,46g | Prot: 38,39g | Hh: 84,46g.
Aamiainen: Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple, Phillips Fiber Good Gummies. Lounas: Oscar Mayer Smoked Ham Natural, Clementines, Thomas' Original English Muffins, Sargento Light Mozzarella String Cheese, Phillips Fiber Good Gummies. Päivällinen: Bertolli Chicken Alfredo & Fettuccine, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Cucumber (Peeled), Cherry Tomatoes. lisää...
|
|
1605 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suehendricks
|