Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2016
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2435 kcal
|
Rasva: 113,03g | Prot: 83,58g | Hh: 271,41g.
Aamiainen: Ahornsirup, LAWA American Pancakes. Lounas: Berliner, REWE Bio Emmentaler, Dulano Hinterkochschinken, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Mühlhäuser Pflaumenmus, Gekochtes Ei, Nobis Sesambrötchen, Orangensaft, Leichter Genuss Fleischsalat. Päivällinen: Knollensellerie, Joghurt-Heringsfilets. Välipalat/Muut: Fineé K-Classic Pudding Schoko Haselnuss, Sukrin Schokoladenkuchen (Sukrin), Braeburn Äpfeln. lisää...
|
|
2456 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 9 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|