Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2016
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
835 kcal
|
Rasva: 10,81g | Prot: 95,14g | Hh: 91,29g.
Aamiainen: Rote Paprika, Milbona Quark Magerstufe. Päivällinen: Milbona Quark Magerstufe, Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln, Edeka Alaska Seelachs-Filets, Ofenkartoffel (Schale gegessen). lisää...
|
|
2683 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CacheMami
|