Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2016
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3301 kcal
|
Rasva: 134,89g | Prot: 198,62g | Hh: 350,04g.
Aamiainen: St Hubert Oméga 3, Peak Createston Professional, Lait, Leader Price Flocons d'avoine. Lounas: St Hubert Oméga 3, Huile d'Olive, Auchan Pain de Mie Moelleux Complet, Pommes, Ratatouille Maison, Taureau Ailé Riz Thaï, Peak Tri-Anabol. Päivällinen: Weider Double Pro, Weider Yippie, Weider High Protein. lisää...
|
|
3289 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lihaskunto - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|