Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2016
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 26,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1792 kcal
|
Rasva: 57,77g | Prot: 75,46g | Hh: 242,91g.
Aamiainen: Alnatura Sonnenblumenkerne, Zucker, Kölln Haferflocken, Elstar, Banane, Getreide, Alpro Soya Joghurt Natur, REWE Bio Soja-Drink + Calcium. Lounas: Zucker, Milch 1,5%, Weight Watchers Lasagne Bolgnese. Päivällinen: Olivenöl, Weight Watchers Frisches French Dressing, Tomaten, Bofrost Backofen Röstis, Bofrost Gokkelchen. Välipalat/Muut: Knorr Delikatess Brühe. lisää...
|
|
2094 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 25 minuuttia, Imetys - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|