Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2016
|
120,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1999 kcal
|
Rasva: 75,27g | Prot: 145,39g | Hh: 181,49g.
Aamiainen: Cafezinho, Clara de Ovo, Ovo Cozido. Lounas: Tomates, Lombinho de Porco. Päivällinen: Cebolas, Alcatra, Mandioca Frita. Välipalat/Muut: Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Batata Doce Cozida. lisää...
|
|
3680 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Juoksumatto - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fabio Croco
|