Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2016
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
953 kcal
|
Rasva: 26,88g | Prot: 70,75g | Hh: 112,73g.
Aamiainen: Куриная Грудка Отварная, Сыр Эдам, Хлеб Зерновой. Lounas: Малина, Банан, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Запеченная или Жареная Треска. Päivällinen: Творог 9%. lisää...
|
|
1917 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 22 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anthemion
|