|
voltei pra dieta fia 18 de jan 2016 com 101,6
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
507 kcal
|
Rasva: 31,96g | Prot: 46,74g | Hh: 6,75g.
Lounas: Ragazzo Pepino Japonês, Repolho Verde, Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Päivällinen: Requeijão, Requeijão, Sardinhas em Óleo (Enlatado). lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|