Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2016
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1862 kcal
|
Rasva: 85,79g | Prot: 94,02g | Hh: 182,45g.
Aamiainen: Honey, Filter Coffee, Rusk. Lounas: Crustless Quiche. Päivällinen: Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten), Fried Onions, Cooked Broccoli (from Fresh), Raisins (Seedless), Yellow Rice. Välipalat/Muut: Fruit Yoghurt (Lowfat with Low Calorie Sweetener), Filter Coffee, Honey. lisää...
|
|
2196 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|